Houdgrepen

Techniek

1e kuy

2e kuy

3e kuy

4e kuy

5e kuy

Link
Kesa Gatame Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Kata Gatame Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Kami Shiho Gatame Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Kuzure Kami Shiho Gatame Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Gyaku Kesa Gatame Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Yoko Shiho Gatame Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Mune Gatame Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Tate Shiho Gatame Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Kuzure Kesa Gatame Ja Ja Ja Nee Nee Klik hier
Kata Osae Gatame Ja Ja Ja Nee Nee Klik hier